5分でできる!耳鳴り対策

耳鳴りの治療と原因を見直して、症状の克服に成功させる

耳鳴りの原因と治療,症状の改善策を提案

耳鳴り対策!原因と治療で改善

耳鳴り治療で結果が出なかった方も
こういったエクササイズ法で解決しています


耳鳴りエクササイズをお伝えします耳鳴り専用のこの解消法を取り入れた方も、はじめは不安に感じていました。

しかし、自然の法則に従った無理のない対策法で、後々ほんとうに耳鳴りが小さくなりはじめたとき・・・

代表 山下 剛

「エクササイズ」と言っても、とくに激しい運動やストレッチをするものではなく、人体のシステムを利用した、心と体に優しい自然療法で、耳鳴りに対する意識的な悪循環を断ち切って行きます。

ですので、日を重ねるごとに、耳鳴りを意識しないで過ごしていけるときが多くなり、その結果、いつの間にか耳鳴りの存在がご自身の中から消えている状況が作られていきます。

これは誰にでもできる耳鳴り対策法です。



この耳鳴り・頭鳴りをなんとかして!

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耳鳴りの改善
耳鳴りとストレス感


耳鳴りが「耳」や「頭」の中で鳴り響き
つらい思いをされている方は至急お読み下さい


耳鳴りの苦しみが、消滅したり苦痛から解放される人が増えている、簡単なエクササイズ法について今からお伝えいたします。


症状克服が一気に現実的なものになるでしょう。



異常ないと言われたけど、明らかに異常事態!
耳鳴りがなかなか消えない原因とは?


耳鳴りに悩むあなた様も、いままで病院でこんなことを言われたり、ご経験されたことはないでしょうか?


『 病院で診てもらっても「わからない」と言われて、ただ単に安定剤やビタミン剤をもらうだけでした 』

『 耳鼻科に行っても「高齢だからしょうがない、耳鳴りとうまくつき合っていくようにしましょう」と、かたずけられてしまう・・・』


耳鳴りの原因,耳鳴りの治療


このように耳鳴りは、原因の分からない厄介な症状としてあしらわれ、効果的な治療法もないまま様々な病院巡りをされる方が増えてきているようです。



ところが、耳鳴りエクササイズに取り組まれた方の中には、高齢だから仕方がないと言われた人や、治らないとハッキリ宣告された人でも、見事に症状を克服されてしまわれる方が大変多いのです。

耳鳴り症状の原因と治療
まずは原因と治療の秘訣をご覧下さい。

↓↓



こんな悪循環が耳鳴り慢性化のパターン!?


多くの人は、不快な耳鳴りを感じると当然、「消したい」「気にならなくしたい」と思ってしまいますよね。

ところが病院では「耳鳴りの原因はわからない」と言われた。
わからないとなると、ますます不安になります。


実は、こうしたストレスが生理的な緊張を呼び、その緊張が自律神経を乱して慢性症状に拍車をかける一つの原因だということがわかってきました。まさに悪循環です。

耳鳴りストレスを軽減し難聴の改善
外傷・病気・生活環境・ストレス等、様々なきっかけで

自律神経が乱れる 耳鳴りとストレス 音を認識するための電気的信

号が乱される
 耳鳴りの原因,耳鳴りの治療 耳鳴り発症 耳鳴りと頭痛 強いストレスに陥る

耳鳴り難聴 さらに自律神経が乱れる
 自律神経の治療と原因 耳鳴りが更に続く・・・


肩・首・体にコリや疲れを感じている人は
 要注意!?


上記の耳鳴り悪循環の例では主に自律神経の影響を表していますが、もちろんそこから2次的、3次的な原因も考えられるわけです。


例えば体の酸素欠乏です。


酸素欠乏とは、筋肉や血管などが異常収縮してしまい、体に必要な酸素が十分に送られなくなる状態のことです。これにより各神経系の衰弱化がはじまり、不快な症状を感じるようになります。



あなた様は耳鳴り以外に首筋が辛かったり、肩がこったり、腰が痛かったり、とにかく疲労がたまりやすい体をしていないでしょうか?


耳鳴りのストレスや頭痛コリというものに、それほど自覚症状がない人も、誰かに肩や背中などを触ってもらってみてください。

「よく凝ってるわぁ」などと言われることでしょう。


耳鳴りを訴える方には、こうした2次的、3次的な症状を引き起こしているのが特徴でもあります。

そして、その多くは内耳系の異常そのものよりも、自律神経の乱れや酸素欠乏、精神的ストレスによるものが強い影響を与えていると考えられるのです。

※NHK放送「ためしてガッテン」の番組の中でも、これら根本的な問題、ストレスや「脳の疲れ」等について症状を引き起こす引き金になるとして話題が触れられていました。

薬に頼らず耳鳴りを治す

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私がお勧めしている耳鳴りエクササイズは、こうした
悪循環にストップをかけていきます。



誰にでも簡単に、しかも特別な道具や器具を使うことなく自分の手だけでおこなえ、早いときでわずか5分程度でおこなえることが特徴でもあります。



耳鳴りの裏側をついた!非常識な解消法


実際のやり方はというと、まず耳鳴りに意識を集中させるところから始まります。

そして、ある特定の手順にそって指先で耳・顔・手先の各ツボを軽く叩くだけというものです。非常に簡単です。


「えっ? 耳鳴りを意識しないようにするんじゃなくて、
逆に意識しなくてはいけないの!?」


初めは皆さん、その様に驚かれます。

これまでも、知人や家族、果てはどこの病院に行っても普通は「気にしないようにしましょう」と言われるだけだった耳鳴り。

そうして出来るだけ聞きたくないと思っていた耳鳴りに、自分から耳を傾けていくだなんて、驚かれる話だというのも無理はありません。


でも、よく考えてみてください。


例えば、こんな経験は今までなかったでしょうか?

『 耳鳴りを聞くとつらいから、できるだけ意識しないでおこうとする。
でもそうすればするほど、どんどん強く感じるようになり、どうにもならなくなることが・・・ 』


実は、これには理由があります。

意識してしまうものは、そう簡単に遮断したり止められるものではありません。
人間の「感情・思い」は自然に沸き上がるものだからです。


意識しないでおこうと思った瞬間から意識が始まっているのです。


自分では耳鳴りを意識したくなくても、その意識を止めることが出来ない。

ここで現実と感情とのギャップが起こり、余計に神経が興奮し、更に症状を増幅させ、慢性化の悪循環を生むわけです。


しかし、心と体の仕組みを知り、対策方法をしっかりと身につけていくことで、悪循環の根本的な部分が変わり、むやみやたらな興奮状態を阻止できるようになるのです。


山北診療所院長 伊藤泰雄先生から頂いたコメント

耳鳴りは首や肩がよくこる人に起こりやすく、マッサージで頸椎の動きを改善させると消える場合があります。耳鳴りエクササイズは、滞った耳の循環系を刺激し、改善させて耳鳴りの軽減を促します。

合間におこなう首のストレッチにも、首の緊張を和らげ、頸椎の動きをよくする効果があります。また、爪の生えぎわは循環系を支配する自律神経の調整ポイントです。
自律神経と耳鳴りの関係

耳鳴りエクササイズは、ある法則に従ってツボを刺激し、カンタンな頸椎の動作や自律神経の集中する指先・爪の生え際などに働きかけていきます。


耳の問題だけにとらわれないからこそ


それでは論より証拠。耳鳴りエクササイズに取り組んだのち、症状が解消・緩和された症例を見てみましょう。

症状克服の体験 風邪とストレス?がきっかけの耳鳴りが、
エクササイズで解消。性格も前向きになれた

川島典子様/主婦・36歳
・回数・
朝起きたときと寝る前は必ず、1日5回は実行。
今はたまにやる程度です。耳鳴りエクササイズを実施
・期間・
5月初めにスタート。7月にはかなり効果が。
・効果・
耳鳴りの音量レベルを、最初を10とすると、
今は1以下。たまに感じることもありますが、
ほとんど意識しないですんでいます。

※音量レベルとは今感じている耳鳴りの音を最大が10とし
何も鳴っていない状態を1と決めることで客観視する指標。


★症例(1) 小島慎二さん(60歳・男性)

・メニエル病でひどい耳鳴り(右)、めまいを感じている。
まず、説明通りの耳鳴りエクササイズを実践してみる。3分後、右耳の耳鳴りが一気に軽減する。(音量レベル10から3へ)その後、症状がひどい時はすぐにエクササイズに取り組むことで、苦痛を克服でき、普段通り日常生活に取り組んでいる。

※音量レベルとは今感じている耳鳴りの音を最大が10とし何も鳴っていない状態を1と決めることで客観視する指標。


耳鳴りを改善 多忙で不規則な仕事が原因だと思った耳鳴
りが、エクササイズを始めてすぐに気にならな
くなった

神田正巳様/会社員・39歳
・回数・
最初は朝3回、1日に合計で7〜8回してました
・期間・
昨年の12月にスタート。
・効果・
その年末年始にはずいぶん楽になりました。
ピークを10とすると、5くらいに。ちなみに今はほとんどゼロ
です。
※音量レベルとは今感じている耳鳴りの音を最大が10とし
何も鳴っていない状態を1と決めることで客観視する指標。


★症例(2) 小原照江さん(81歳・女性)


・5年前から耳鳴り、ふらつき、不眠症などに悩まされる。
念入りに10分ほどかけてエクササイズをおこなったが、その場では変化が見られなかった。しかし帰宅後、耳鳴りが消滅していることに気づき電話をかけてこられました。
最初変化がなかったのは、初めて施術を受けるということもあり、緊張していたためと思われる。しかし、時間が経つに連れてその効果が現れ始めたものと考えられる。

※音量レベルとは今感じている耳鳴りの音を最大が10とし何も鳴っていない状態を1と決めることで客観視する指標。



★症例(3) 高橋祐介さん(35歳・男性)



・周りが騒がしくても絶えず聞こえている。
簡単なカウンセリングの後、耳鳴りエクササイズを実践。1分ほどおこなったところで、現在の音量レベルを聞いてみると2まで下がったと証言。その後、施術が終わった頃には完全に耳鳴りは消えていた。

※音量レベルとは今感じている耳鳴りの音を最大が10とし何も鳴っていない状態を1と決めることで客観視する指標。



如何でしたでしょうか。

耳鳴り症状のほんの一例ですが、中にはあなた様と同じような状態の方もいらしたかもしれませんね。

しかも、これらの症例は、苦痛を強いられるようなことをするわけでもなく、簡単な動作を少し実践しただけで出た結果なのです。


耳鳴り以外にも、耳詰まり(耳閉感・閉塞感)や耳の痛みなど、他にも沢山の耳鳴り・頭鳴りの苦しみを克服された事例やお便りがあります。



心と体に優しいエクササイズは、不安・イライラ・焦り・倦怠感・ストレスなどに対しても非常に効果的に働き、耳鳴りの悪循環解消に役立ちます。


【マキノ出版】発行
「安心」・別冊耳鳴り付録にて特集掲載
耳鳴りエクササイズ治療 耳鳴り症状辞典
【主婦の友社】発行
「健康」耳鳴りの特集にて記事掲載
耳鳴り健康,耳鳴り治療紹介 耳鳴り慢性
耳鳴りの改善

宮崎日々新聞
耳鳴り対策
つるかめ通信
掲載


月刊 武州路

耳鳴り悪循環
情報ボックス
掲載
新潟バイタリティー
耳鳴り解消法
MONHTLY
掲載

これまでにない即効性のある耳鳴り対策法が話題を呼び
各新聞や出版社からの取材を受けました



わざわざ治療院に出向く必要が無くなりました



このエクササイズ法をあなた様自身も身につけ、耳鳴り克服にお役立て頂けるように、もっとも効率の良いものをご用意いたしました。


耳鳴り克服治療法
耳鳴りの治し方

あなた様の耳鳴り消失に向けた治療プログラムとして、以下の無料メール講座では、耳鳴りエクササイズを効果的に取り入れて頂ける情報をはじめ、症状克服のためのアドバイスをお届けしています。

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耳鳴り対策
さらに、耳鳴り解消に重要な「自律神経と体の歪みを整える超呼吸法(下図)」など、すぐに使える情報も今だけの限定でお伝えいたしております。もちろん無料。


耳鳴りを止めるレポート先程の酸欠による耳鳴り解消に是非お役立て下さい

ここにある沢山の喜びのお便りと同じように、あなた様もきっと、治癒への可能性を掴んでいただけるはずです。

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★メール読者様からのご感想★
「このサイトの感想を読ませていただき、たくさんの方々が耳鳴りに悩み、また山下さんに救われていることがよくわかります。私自身もこのメールでどれほど救われたことか。大きな支えになりました。」E・M様

「読むことでなんだか安心するのですかね、耳の状態がすごくいいのです。不思議です。読むお薬と題してありましたがそのとおりだとおもいます。」
桑原様

「山下先生のアドバイスがなかったら本当に難病になるところでした。希望だけでも持ち続けられる気力が出てきました。」和田様

「貴メールマガジンを拝見し、耳鳴りは治るものだと理解しました。お蔭様で気にならなくなりました。今は鳴っているような鳴ってないような感じですが、以前よりは小さいと思われます。本当に有難うございました。」小泉様

「たくさんの情報をありがとうございます。それらを繰り返し読むことで、耳鳴りというものがどういうものかがよく分かり、不安が解消されました。」
川上様


【サイト名】 5分でできる!耳鳴り対策
【代表責任者】 山下 剛 (やました つよし) 
【業務内容】 耳鳴りの原因を深く追及し、それに伴う「心」・「体」の対策を提案。インターネットでは、メールによる無料相談や配信システムなどを駆使して、症状にお悩みの方へのケアサービスや情報を提供する。
【所在地】 〒532-0023
大阪市淀川区十三東1-18-28晶和興業ビル2F
お問い合せ用
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整体治療こうせつ
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代表 山下 剛

大阪市淀川区十三東1-18-28



耳鳴りエクササイズ 改善

症状の原因は千差万別ですが、ある一点は皆さん共通した問題点を抱えています。

このプログラムでは、そうした共通の問題点に焦点を当てて、今話題の対策法「耳鳴りエクササイズ」をはじめ、症状克服に役立つアドバイスなどを配信している無料メール講座となっております。

お悩みの方にはきっと、新しい気づきや発見が得られることでしょう。

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【マスメディア掲載歴】

【日本が元気です】
耳鳴り治療は大阪
俳優の三波豊和さんが主催するインターネットサイト、「日本が元気です」に掲載。取材に女優の大場久美子さんがいらしてくださいました。 
>>対談模様はこちら

健康、耳鳴り整体

耳鳴り難聴めまい
【主婦の友社】発行の
「健康」別冊付録に特
集掲載されました。

安心の耳鳴り

【マキノ出版】発行の
「安心」に耳鳴り特集
掲載されました。

耳鳴り安心,耳鳴り掲載,耳鳴り解消辞典

症状の対策
【マキノ出版】発行の
「安心」特別付録に
特集掲載されました。

耳鳴りと健康,耳鳴りエクササイズ
【主婦の友社】発行の
「健康」に8ページにわ
たって掲載されました。

宮崎日々新聞掲載
耳鳴り掲載,宮崎日々新聞
つるかめ通信欄に
エクササイズが紹介
されました。

月刊武州路掲載
月刊誌武州路,耳鳴りビデオ掲載
11月号に耳鳴り対策ビデオが掲載されました。

新潟バイタリティー掲載
耳鳴りと新潟バイタリティー
12月号に耳鳴りエクササイズの記事が掲載。

■12月25日
編集者様に耳鳴りエクササイズの効果を実感していただき全国誌「味の手帖」掲載されました。



耳鳴りの携帯サイト

5分でできる!耳鳴り対策

耳鳴りエクササイズ

http://www.miminari.mobi/


■耳鳴り対策ネット

携帯用耳ツボタッピング

http://www.33nari-ts.net/i/




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耳鳴り対策プログラム
メール読者様のご感想
(勝野様)
あれから、耳鳴りはとりあえず一切しなくなりました。体調も風邪をひきながらも除々
に戻って来てます。

身体はこれから色々な事を言ってくると思いますのでメール配信を見ながら勉強したいと思いますので今後ともよろしくお願いします。
(築田様)
読んでたら、大粒の涙が出て止まりませんでした。

書いてある事がすべて私にあてはまる事だらけだったからです。

読み終わった頃には気持ちが凄く楽になり大きかった耳鳴りも自然と消えてました

感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。
(U・D様)
先生のメールをおさらいしてみて今日は仕事中に喉から胸にかけて焼ける様なムカムカ症状と心臓辺りがチクチクするのが出ましたが、頭の重みがすっごく軽く感じたのは半年ぶりです。
(田中様)
メールを読ませていただき、生活環境からくるストレスに起因する問題が大きいと合点致しました。

この耳鳴りが始まったのは今月からです。週末も仕事に追われ、家に帰っても納期対応策が頭から離れず、家内からは寝言で営業しているとも言われるほどです。

環境を少しでも変えるべく努力をし、回復に努める一歩とします。ありがとうございました。
(S・T様)
本日2〜5回のメールを読みました、お陰さまで夜の寝つきがよくなりました、

早いようですが時々耳鳴りを忘れている事があります、良い傾向のようです、頑張りますのでよろしくご指導をお願い致します。
(朝倉様)
早々のメール有難う御座いました。『読む薬』マガジン一錠目,試飲しました。

私だけでないことを知り大変楽になり効果が出たと思っています。本当に有難う御座いました。
(M・K様)
こんにちは。今日は1ヶ月間続いた耳鳴りが治った喜びと感謝の思いを伝えたくてお便りしました。

山下先生のホームページを拝見してメンバー登録をさせていただいたらすでに5回もメールを送っていただき一つ一つを心に刻むように、必ず治るという強い意志を持って自分の悪い癖を改善するべく朝の散歩に腹式呼吸ストレッチ、つぼ押し、体操に前向きな考え方に取り組みメールからは山下先生が付いて見守ってってもらえてる心強さが支えとなり、すでに耳鳴りが治まって4日になります。

これもひとえに山下先生と出会えたお陰であると心から感謝の思いでいっぱいです。本当にありがとうございました。

これからも先生に教えていただいた。気付きの部分に気を付けながらこの状態が続くよう努力していきたいと思います。
(R様)
早速メールを頂き、読んでいます。今回のテーマは、全くそのとおりだなと改めて、日頃の生活を見直すきっかけを与えて下さいました。

毎日時間に追われる生活で、起床時刻も5分でも遅くなると遅刻しそうで焦ってしまうし、勤務中はゆっくりトイレに行く時間もとれない状態です。

せめて、帰宅してからは就寝までゆったり呼吸を感じながら、全身に酸素が行き渡るイメージを大切にしたいと思いました。
(大貫様)
お礼のメールを差し上げずに失礼いたしました。いつも、役立つ情報ありがとうございます。

現在では耳鳴りも以前より軽くなったようです。本当にありがとうございました。
(I・S様)
様々な辛い症状があり、おかしくなりそうで迷宮の闇に飲まれそうでしたが、まだ2通ですが、耳鳴りの詳しい内容を知って少し気持ちが軽くなりました。

メルマガが届いてちょうど読むのが、とても絶妙なタイミングだったんです。

今外でイメージしながら深呼吸しました。空に一筋の長く細い輝く雲が見えました。
外に出て深呼吸しなければ、見ることは出来なかったでしょう。

自分で酸素を体に送れるようになりたいです。意識してまた外で深呼吸します。
(児玉様)
1ヶ月前にこのマガジンを知ってから、まず大病院の耳鼻科に検査にいきました。

やはり、耳に異常はなく、「年来からくるもので、直りません。付き合っていくしかありません。」と冷たい答えでした。

マガジンで病院の先生の答えを聞いていましたので、「あ〜やっぱり」耳鳴りに対しては、「一般の病院ではだめだな」と思いました。

このマガジンで、いろいろな人の症状や悩みを聞いていると、自分だけではないと言う安心と、直るんだ!という気持ちの余裕からか、耳鳴りを気にしない自分が今います。

時々感じるときはありますが、忘れているときが多くなりました。これは、何でやとも思いますが、気持ちの問題で、耳鳴りは症状が軽くなったり、感じなくなることがあるのですね。

どちらにしてもうれしい限りです。このマガジンに感謝 感謝です。ありがとうございました。今後も耳鳴りに悩む多くの人の安らぎのマガジンになることを願っています。
(奥本様)
2ヶ月ほど前から耳鳴りが少し気になりウェブから送信しました。

1、2回目のアドバイスを実行したところ、殆ど(気付くのが一日一回程度)気にならなくなりました。

対策法等を知ると知らないでは大きな違いあると実感
しました。ありがとうございます。
(S・H様)
配信の内容であるように自律神経の乱れのように感じます。

心の持って行き方、自分をコントロ-ルする方法を少しでも身に付ける事が耳鳴りをやわらげる方法であると私も感じました。
(F様)
いつもお便りありがとうございます。私の自覚症状ですが、ここ数ヶ月は耳鳴りもしなくなりたまに耳鳴りがしだしても10分程度で消えて行き、ここ2ヶ月に1・2回程度で嬉しく思っております。

これも先生のメールのお陰と深く感謝しております。ありがとうございます。今後も御指導・御鞭撻賜わりますよう宜しくお願い申し上げます。
(三好様)
ご丁寧なアドバイス、本当に有難うございました。これだけの内容のメールのご返
事、大変だったのではないかと恐れ入っております。

自分自身でも、うすうす、気づいていたのですが、やはり、最終的に頼れるのは自分で、その自分を支えてやれるのも、やはり、自分自身だと思っています。

判っているつもりでしたが、ご返事を期待していた自分がいたことも確かです。

回復するまで、ある程度の期間を覚悟して、試行錯誤でやっていこうと思います。これからも、宜しくお願い致します。
(土屋様)
先生の(本日も気合を入れていきましょう)の見出しを見た瞬間、何故か不思議と気持ちが楽になりました!

ものの感じ方や見方などが変化するというのは,こういうことなのでしょうか!挙げたくださった例題にも深く感銘いたしました。

先生のメールの内容に、とても励まされ、先生のお仕事に対する姿勢が分かり頭の下がる思いです。

又参考になるようなことがございましたら,ご指導の程をよろしくお願いいたします。いつも有難うございます。


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