| 5分間耳鳴りエクササイズ、気張らない程度毎日やっております、そしてサンプルにいただいた、耳鳴りテープセットを使用しましたが、耳鳴りがだいぶ（レベル10が2ほど）になりました。（Ｆ様） |
| 山下先生、最終回を楽しく迎えました。親切なご指導有難う御座いました。長期、短期の目標に沿って治癒を続けています。経過を辿ると、１週間で音を捉えることが出来、そして２週間でジーンが時々ですが消せるようになりました。とにかく次々に変化が出始め、効果が毎日現れるので、毎日の対応が忙しくて、楽しい気持です（Ｉ様） |
| 耳鳴りに対して素直に向き合えるというか、以前と違い、耳鳴りが大きくても、何故か心は穏やかです。何しろ、今までは「気にしないに越したことはない」でしたから（！）これはかなり自分には辛いことでしたので。これからもよろしくお願いいたします！（Ｓ・Ｋ様） |
| 山下様。丁寧に答えて頂きありがとうございました。悪循環を断ち切る！分かっていたようで納得はしてましたが、はっとしました。もっともっと自分の気持ちに焦点を合わさないといけないなぁと思いました。メール講座で心底納得し、毎日のタッピング、頑張りたいと思います。２日前ぐらいから、右耳の耳閉感と聞こえがよくなってきています。自分でもびっくりしていますが、これは、タッピングとメール講座のおかげだ！と勝手に思っています。いや、本当にそうだと思います。メール講座、とても勉強になります。毎日の受信が楽しみです。（Ｍ様） |
| 今回山下先生のメールを読ませて頂き、アドバイスに従い最近よくプライベートでは気の合う友達と食事に行ったりカラオケで発散させたりしてきました。それが良かったのか、気付けばあの不快な「耳鳴り」が治ってました。病は気から・・・とはこのことでしょうね！ほんとうにありがとうございました。（Ｔ様） |
| いつもお世話になっております。今日久しぶりに山下先生にメールを頂き、報告しなければと思いまして。３月の末からエクササイズ、耳鳴り講座、先生のメールのおかげで耳鳴りはほとんど気にならなくなり夜もぐっすり眠れて耳鳴りの事は忘れているほどでした。もちろん音が消えてる日もありました。でも音を感じなくてもエクササイズは毎日続けておりましたしかし２日前から音がひどくなったような気がして一昨日は眠りが浅くて耳鳴りもまたまた大きく聞こえています私の場合よく眠れないと耳鳴りが悪化するようです。でも先生に教えて頂いた事を思い出しまた前向きに頑張っていきたいと思います。でも治ってもまた悪くなるの繰り返しかな・・・？と思うとすこしへこみます・・・また近況」を報告致します。（Ｏ様） |
ストレスの影響によって、こんなにも体がダメージを受けていることにビックリしました。心と肉体というのは深いつながりがあるんだなぁと、つくづく思いました。私は特に、職場でのストレスがものすごく強いと思います。前からそのことはわかっていたんですが、こうして具体的にストレスに対する取り組み方を教えてもらったことがありませんでした。
実際にやってみると、どんどん無意識に溜められていたストレスに気づくことが出来、それと同時に耳鳴りがほとんど気にならなくなっていきました。いつの間にか音を感じなくなっていった感じで、本当に嬉しいです。山下先生、暖かい励まし本当にありがとうございました。 ／ 匿名希望様 |
| 山下先生へさっそくビデオが届いた日から実践してます。確かに、耳鳴りの音が少しずつですが小さく感じられるようになっています。それに重苦しかった音が軽量音にかわり、その分、気にならなくなってきました。これからも毎日、エクスサイズを続けて、耳鳴りを絶対に克服したいと思います。ありがとうございました。（Ｔ様） |
| 本日は、早速の耳鳴り対策／お試しプログラムを配信して頂きまして有難うございました。この内容を読ませていただき、自分自身なるほどと思うふしもあり、興味深く大変参考になりました。次の配信を楽しみにしております。（Ｔ様） |
| 私の耳鳴りは２０年という歳月が経過していました。ほとんどあきらめていましたが、先生が励ましてくださったおかげで、自分の出来ることから始めて今はマイナス思考だった気持ちも少し治ってきたようです。うまくいかないことをすべて耳鳴りのせいにしていたことを恥ずかしく思います。／花岡芳男様 |
| 山下様大変お忙しいなか、このように丁寧なE-mailを頂き、誠に感動です。現在ハワイのMaui島に住んでいるので、テープは実家に届くようにしたのですが、もう早速つきました。対応の早さにもびっくりです。おっしゃるとおり、私はWorkholicで１日１０時間以上働き、いつも自分のことは後回し、そのつけが回ってきたのだと思います。この機会にじっくり全てを見つめ直したいと思います。（Ｉ様） |
| テキストも資料もプリントもよむことができました。本当に不思議なくらい読んだだけで耳鳴りが一日中しませんでした。今まったくしないわけではありませんが、たとえしても叱るとすぐ止まるようになりました。タッピングも出来る限りしています。耳鳴りの不安が段々うすれてもきましたが、読み返すともっと安心でいられるように思います。 ／ 匿名希望様 |
| ほんの半月程度があっという間に流れた感じですね。今は希望に満ちていますので、この気持ちを忘れずにこれからもずっと取り組んでいきます。／匿名希望様 |
| このたびはお世話になりまして有り難うございました。私の場合、歯の治療をしましたところ直りました。昔、かぶせていた歯が痛んでいたのが耳鳴りの原因でした。短い間でしたが、とても辛い思いをしました。耳鳴りに悩んでおられる方々が、山下さんの励ましのメールで少しでも苦痛が和らぐことを祈っております。有り難うございました。 |
| この度は懇切丁寧なご指導を頂き、誠にありがとうございました。早速プリントアウトして拝読させて頂きました。随所に思い当たる点が多々あり、ご指導通り実践さして頂きます。なお、実践中に分からない点がございましたら、今後とも引き続きよろしくお願い申し上げます。／匿名希望様 |
山下 剛先生
メール２回、HPともに拝見。とても大きな気付きを頂き有難うございます。私は６６歳男性。現在定年後の閑職。十年ほど前に耳鳴りが始まり、しかも病院では治療出来ないと言われ、歳のせいと考えて諦めて以後は忘れていました。じっと耳を澄ませばセミが鳴くような耳鳴りです。今回改めて耳鳴りの治癒の事を知り、ストレスと症状との因果と治療は素晴らしいテーマと気付きました。そして山下先生がこのような解析と治療法を提示されたことに敬意を表します。多分これで解消への道が開けると思います。安心と勇気をいただきました。ありがとうございました。 M．I より |
| 山下様メールありがとうございました。自分は、ここ２週間前くらいから耳鳴りが始まり夜は少し気になりますが、だいたいすぐ眠る事ができます。もっとひどくなると嫌ですので、これからはできるだけストレスをためないよう生活をしようと思いました。ありがとうございました！（匿名希望様） |
| 山下さまこんにちは。ご無沙汰しています。治療に日々取り組んで、1ヶ月半ほどたちました。以前は1月に1〜3回耳鳴りが強くなり難聴になっていたのがメール講座をはじめてからはずっと調子がよく、強い耳鳴りは約2ヶ月ありませんでした。小さな耳鳴りは多少ありましたが、日々治療プログラムを実践して、ほとんど気にすることなく生活できました。（Ｓ様） |
| 先日は耳鳴り対策ビデオの件で私の質問等相談に関して早々にご返事頂きまして有難うございました、大変参考になりました。只今このメッセージ作成中でも、耳鳴り音は元気よく大きく鳴いています
（ジー）インターネットで耳鳴り情報の収集をしておりますが、どこも ストレス、自律神経の乱れ、精神面が多いようですね。今回の耳鳴りに関する、情報アドバイス、ご返事、なにか強い味方が出来たようで心の支えになります。（Ｔ様） |
メール講座の内容は、ほとんどが自分に当てはまることだらけでした。
病院で今まで診てもらっていましたが、どこに行っても相手にしてもらえず、私もほとんどあきらめていました。でもこれだけハッキリとした原因と解決法があるのだから、もう一踏ん張り完治に向けてがんばりたいという意欲が出てきました。少しでも変化が出てきましたら、またご報告させてもらいます。／辻本正春様 |
| ありがとうございました。とてもよく解りました。どのことを一つとってみても思い当たる事ばかりです。腰痛もあるのですが、緊張したり心配をしたりしたとたんに痛みだします。リラックスしている時、何かにとても満足したときは腰痛がとても楽になったり体が軽くなります。耳鳴りも同じで急に音が大きくなったりします。メールを読ませて頂いて、やっぱりそうなんだと思えただけでうれしい気持ちになりました。／匿名希望様 |
ありがとうございました。
読ませて頂いて、なるほどなーと実感する事ばかりでした。（Ｙ様） |
| 山下先生この度は、メールを頂き有難うございました。自分が、思っていたようにほとんど当てはまりました。首と肩のこりがひどく、とくにかぜのひき初めは最悪です。整体の先生も骨のずれから、耳鳴りになることがあると言っておられたので、これで確信がもてました。有難う御座いました。（Ｋ様） |
| 長い長いメールありがとうございました。大変興味深く、頷きながら読ませて頂き、いつでも何処でも読めるように全て印刷しました。そう言えば、私はいつも怒りの塊を抱いて来たように思います。今もそうですが、歳と共に諦める事も身につけました。どうか一日も早く耳鳴りから解放されますよう、『毎日の注意』を励行していきたいと思います。ありがとうございました。／匿名希望様 |
早速のメール有難う御座いました。
この1錠目、その即効性にとても驚いています。頂いたその日のうちに読んだのですが御礼メールが遅れてしまいました。失礼いたしました。（Ｙ様） |
メ−ル有難うございました。わたしの症状と頚椎の歪みの症状が同じような感じです。肩 首 頭のつけねが かたくこってます。今まで病院に行っても 治らないといわれても耳鳴りは四六時中休むことはないけどいまは少し明るい気持ちになりました。明日もよろしくお願いいたします。 ／ 匿名希望様
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| 山下さん、こんにちは。実は、最近になって、私も「動作恐怖症」について、考えていたところです。私の場合、耳鳴りと供に難聴がありますので、とくに、「こんなうるさい所では人との会話はできないだろう」とか、心配が先にたち、そういう状況なるとドキドキして返って耳鳴りが高くなり、なおいっそう聞こえが悪くなるのです。同じ様に、耳鳴りになやんでる方のメールや情報は心温まります。これからも、どうぞ宜しくお願いします。（Ｉ様） |
山下剛様
「耳鳴り対策マニュアル」を送っていただき早速呼吸法と耳の横のつぼをトントンとやってみたところ耳鳴りがとまりました。耳鼻咽喉科の先生は耳鳴りの原因は分からないといって結局何もやってもらえませんでしたがこんなに簡単に耳鳴りがとまるとは思いませんでした。有難うございました。（Ｍ・Ｔ様） |
| 昨日から メールで配信される講座の内容もしっかり読んでいますが、たしかに読んでいる間は 耳鳴りがとまっているように感じられます。心に届くものがあるのでしょうか。有り難う御座います。 |
| 山下先生こんにちは、その節はお世話になりました。お陰で右耳の難聴も結構治り、耳鳴りも結構治りました。普段だとほとんど気になりません。山下先生の方法は良かったです。感謝しております。（Ｍ様） |
| 山下先生お世話になっております。昨年の夏以降、７６歳の父がせみの鳴き声のような耳鳴りに悩まされ、耳鼻科、内科、針、お灸と色々試してみましたが、全く効果はありませんでした。今までは、父はなんとか耳鳴りを治してもらいたいと他力本願の発想でしたが、今回ビデオを購入し、自分の力で何とか頑張ろうとエクササイズした結果、変化が現われました。３日目にして今まで鳴っていた「右耳」は鳴らずに、感じなかった「左耳」が鳴り始めました。音はあまりひどくないそうです。テープも併用しましたので、どちらの効果が出たのかわかりません。本人は左が鳴ったことで少し不安も感じているようですが、ビデオでおっしゃっているように、治る過程の変化だと説得して続けてもらいたいと思っています。（Ｙ様） |
| 山下様のメールを読み、様々な要因があると言うことを知り、深く考えないように、さらに、気にしないようにしました。そのせいでしょうか、気がつくと、耳鳴りが治まっていました。あの耳鳴りは、何だったのだろう、とさえ思えてくるほどです。耳鳴りは、ひとまず治まってしまいましたが、これからも、対策メールを楽しみにしております。（Ｎ様） |
| 病院処方の薬（ビタミン剤のような効果）と耳鳴りタッピングと足つぼマッサージの3本立てでしばらく様子をみる事にしました。そのかいあってか３月初旬ぐらいから、耳鳴り指数レベルが１０〜８ぐらいだったののが、どんどん下がりはじめて今では２〜1ぐらいになりました。先生のおっしゃった通り、良くなっていく過程ではやっぱり波があり、最初に聞こえに変化があったのは、２月最終週。耳鳴りが一本調子になって遠くから聞こえる気がする程度でした、がしばらくするとまた元にもどってました。レベルでゆうと１０〜８をいったりきたりって感じで。今考えるとそれが良くなる兆しのような物でした。３月に入ってからそれの繰り返しで、レベルが下がっていきました。８〜７、７〜５、６〜４、４〜３、５〜３、４〜２、３〜１っとこんなふうに、今では外出時や仕事してる時はほとんど耳鳴りを感じなくなりました。（Ｉ・Ｈ様） |
| 一週間ほど取り組んでみた結果、睡眠薬を全く飲まずに夜ぐっすり眠れるようになりました。私にとってはこれだけでもかなりの進歩です。やはりじっくり睡眠をとると今までになかった朝起きたときの気持ちよさがあります。耳鳴りも朝はかなり静かになりました。このままどんどん消えてくれればいいのですが。／山本小夜子様 |
メール講座届いてます。ありがとうございました。
さっそく読ませてもらってます。耳鳴りのほうは、最初のころに比べると、かなりちいさくなりました。病院の先生にも、直らないとか、原因はわからないとかいわれてて、少し鬱になってたんですが、エクササイズをしてからあまりきにならなくなり、薬を飲まなくて眠れそうです。本当にありがとうございました。（Ｉ・Ａ様） |
| 山下先生様メール 誠にありがとうございます。約1ヶ月前から、耳鳴りが全くなくなりました。耳鼻咽喉科にもかかり（花粉症もあり）、お薬も飲みました。耳鳴りがなくなってからは、お薬は飲んでいません。初めての経験で大変に困り、インターネットで調べましたが、山下様の真面目な方がおられることは、心強いです。次回、何かありましたら、ご連絡申し上げます。益々のご発展をお祈りいたいております。（Ｏ様） |
| 山下様完治してからお便り差し上げたいと思っていたので最近ご無沙汰して失礼しました。まだ、完治はしていないのですが、耳鳴りの音もかなり小さくなり、お蔭様で快方に向かっております。 （Ｉ様） |
| 今までは鍼灸院に通っていたのですが、今思うと先生のおっしゃるとおり体の治療が主だったような気がします。体の治療に専念しても良くならなければ違う原因を考え視点を変えていくというアドバイスがとても身にしみています。聞こえづらかった声も聞き取れるようになっていますし、耳鳴りも完全とまではいきませんがほとんど消えているといっても良い状態です。まだまだ取り組んで１週間程度ですので、これからもっとよくなるという実感でいっぱいです。山下先生ありがとうございます。／東山貞春様 |
| 山下 剛様４月６日、耳鳴り対策ビデオ到着いたしました。大変、迅速で丁寧な対応に感動いたしました。ビデオの内容もとても素晴らしいものだと思います。気持ちも、なんだかイキイキしてくるような気がします！このようなビデオを販売していただけたことに、心から感謝いたします。本当にどうもありがとうございましたm(__)m （Ｉ・Ａ様） |
| ご丁寧かつ親切なコメント痛み入ります。今後も耳鳴り改善など病めるもののために頑張ってください。（Ｋ様） |
| 静かな昼間あるいは夜間に読書に専念したいとためになんとか耳鳴りを克服したいと思います。朝15分くらいストレッチ体操をしているのですが頭を回す運動をしますと耳鳴りの程度が変わる事を発見しました。これは耳につながる血管の血流が変化するからでしょうか。これが克服のきっかけになればいいなと思います。まずは御礼まで。（Ｙ様） |
毎回毎回、とても大きな気づきをいただいてます。
実は夜、寝るときに一番耳鳴が気になりますが、気になりだすと一層大きくなり
嫌だ！という気持ちから体を硬くしてしまい、気づくと呼吸も浅くなっていたんです。そこで、呼吸法を思い出し試みたところ、まず心が落ち着き耳鳴りもさほど気にならない状態に
なりました。仕事中でも緊張するとキーンの音が一段大きくなる事がありますが、その様なときも大きく息をしながら耳を軽くタッピングすると不思議と小さくなります。まず耳鳴り振り回されないように、落ち着く事が大事なんですね。（Ｎ様） |
| 拝啓 お世話になっています。約一ヶ月耳鳴りに悩まされていました。しかし、今はだいぶ軽くなってきました。昔の仲間と会い、飲食をしたのがよかったと思います。リラックスする時間を持つことが大切だと思いました。医者から、各種の薬を飲むよう指導されましたが、ヒダミンＢの薬を飲むと耳鳴りがさらにひどくなりましたので、薬とサプリメントすべてやめました。サプリメントの飲みすぎも原因だったのではないか、と思いました。もちろん、耳鳴り対策ビデオも参考にさせいただきました。本当にありがとうございました。（匿名希望様） |
山下先生へ
お返事ありがとうございました。実は、昨日、国立病院の先生に言われたことが心に突き刺さり、とてもショックで、夜は殆ど眠れませんでした。特に、「発作を繰り返すたびに、聴力が落ちて聞こえなくなっていく」という、言葉が怖くて。。。すると、耳鳴りも一層強くなり、居てもたってもいられない気持ちになり、辛かったのです。まるで、そんな私をお見通しのように、帰宅してみると、山下先生からのメールには励ましのお言葉があり・・・今、涙を流しながら、感謝しています。（Ｓ様） |
| 深く納得し、とても安心することができました。自分にはできなかった考え方を知ることができ、それによって安心を得ることができて、とても感謝しています。まだ耳鳴りは続いてはいますが、違った意識で向き合えると思います。ありがとうございました。（Ｉ様） |
| 何回もお便りを頂きながら、パソコンが故障して修理に出していたので遅くなったことをお詫びします。耳鳴りの方ですが今年の初めに急に直りました。長い間有難う御座いました。（Ｈ様） |
| さっそく返信を戴きましてありがとうございます。読ませていただいて何だか少しホッと致しました。主人と二人、呑気に暮らしているのですが、ホームページを読ませていただいて思い当たる事がいくつかあります。ビデオが届きましたら気長に実践いたします。ありがとうございました。（Ｈ様） |
| 私は耳鼻科では白濁音と言われたのですが、エクササイズとテープイングでカナリ楽になりました。ありがとうございます。（Ｉ様） |
| こんにちは。いつもお世話になっております。耳鳴りですがエクササイズ４日目の夜あんなに気になってた眠る時の耳鳴りが消えていました。でも夜中目覚めた時はやはり鳴っていました少しの間でしたがとても嬉しかったですエクササイズを始めて安定剤もいらなくなったし良い方向に向かってますか？山下先生ありがとうございますまた何かあったらメールします。（Ｏ様） |
| いつも拝見させて頂いています。ある日突然耳鳴りを感じるようになってから早2ヶ月です。耳鼻科にて診察してもらいましたが、聴力検査と問診と外耳検査で、その後再診しても他の自覚症状がなければ原因の特定ができないとのことでした。メール拝見させていただくようになってから、いろいろ心配していたことが楽になり、最近では鳴ったり止んだりの状況までになりました。本当に感謝しています。アンケート結果をみて40代男性が多いのが以外でした。やはり原因はストレスではないでしょうか。 私だけではないとのことが非常に勇気を与えてくれています。今後ともよろしくお願いします。（Ｍ・Ｔ様） |
| 両方鳴っていた耳鳴りが、今のところ片方は全く消えました。／佐々木様 |
実際に治療に取り組むのに一週間かかりました。それまで何故か躊躇していたんですが、やり始めて３週間早くも効果が出てきました。絶えず鳴っていた耳鳴りが時々止まるようになりました。音も全体的に小さくなったような気がします。
だまされたと思って、もっと早くに積極的に取り組めば良かったと後悔している今日この頃・・・です。／匿名希望様 |
山下剛先生へ
私は、平成16年2月末からタッピングとテーピングセットを利用し始めた、※※と申します。開始して一ヶ月程が立ち、約三年間続いていた耳鳴りが小さくなってきました。ピーク時のレベルを10としたら、現在は5ぐらい、と言ったところでしょうか。ありがとうございます。今後もタッピングとテーピングセットを続けていきたいと思っております。先ずは、お礼まで。（Ｋ様） |
| ご丁寧なメールいつもありがとうございます。今までの教材やメールは耳鳴りの治療ばかりでなく、私の生き方そのものを見直し行動する良いチャンスとなりそうです。この年齢で長期目標や短期目標を立てること自信気恥ずかしい気もしますが真面目に取り組みたいと思っています。／匿名希望様 |
山下先生
返事を下さり、ありがとうございました。先生のおっしゃるとおり薬だけに頼るのではなく、自分自身の治癒力やハートの部分にも語りかけてみるということですね。まもなく始まる約1年半の海外での仕事が無意識のうちに何か影響を与えているのかもしれません。メールを拝見して、もっとポジティブに耳鳴りと付き合っていこうと思いました。本当にありがとうございました。（Ｏ様） |
| メールを読ませていただき記述の７割位が該当するのではと思っています。例えば、特に頚椎の歪、肩こりで自分では凝りはないと思っているが凝っていると言われた等です。筋肉や神経が酸欠状態になるとのことが気になりますね。／匿名希望様 |
今回のアンケートは自分にとても興味深い内容です。耳鳴りが始まってから５ヶ月経過しましたが、当初から比べるとかなり改善してきています。最近は、耳鳴りエクササイズも休憩中です。以前は、何をしていても耳鳴りが気に成っていましたが今年に入ってからは徐々に気に成らない時間が長くなり最近は意識して耳鳴りしているかを確認してみるようになり大きさも小さくなっています。理由は分からないのですが・・・
意識的な問題が大きいのか？耳鳴りとずーとうまく付き合って行こうと思うようになってから改善が始まったような気がします。また、上記でエクササイズは休憩中と書きましたが指導頂いた順番ではないですが、単に、タッピングだけは、思いついたら実施したり、耳の周りをさすったりするようにしています。簡単ですが、以上が近況です。（Ｎ様） |
